A dor que não é minha , mas dói em mim : o mistério da empatia !

🦋 A dor que não é minha, mas dói em mim: o mistério da empatia

Por Daniela Cracel

Você já se pegou chorando com uma cena de filme, sentindo angústia no corpo diante da tristeza de uma amiga, ou simplesmente tendo dificuldade de dormir depois de ouvir um relato pesado?

Mesmo quando a dor não é sua… ela dói em você.

Isso tem nome: empatia.

Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro — mas mais do que isso, é permitir que o sentir do outro nos toque.

É diferente de simpatia (quando você apenas deseja o bem) ou de compaixão (quando há o impulso de ajudar).

Empatia é quando o corpo responde emocionalmente à dor alheia.

É uma escuta que vai além das palavras.

🌿 Dá para aprender empatia?

Sim.

A empatia pode ser cultivada.

Ela nasce do autoconhecimento, da escuta genuína e do treino do coração.

Aqui vão 3 práticas simples e transformadoras:

💡 Como desenvolver empatia?

🔹 1. Escute com presença.

Não pense na resposta. Apenas ouça. Com o corpo inteiro.

🔹 2. Nomeie o que você sente.

Quem reconhece o que sente, não se afoga na dor do outro.

🔹 3. Pergunte-se em silêncio:

"E se fosse comigo?"

Essa pergunta abre caminhos de conexão.

✨ No Borbolete-se, sentir junto é o início da cura

Nos encontros do Borbolete-se, aprendemos a ser ponte.

Mulheres se encontram, compartilham, atravessam suas histórias.

Descobrem que não estão sozinhas. Que podem voar, mesmo com cicatrizes.

Porque empatia não é se perder no outro.

É reconhecer a dor — e, ainda assim, permanecer com o coração aberto.

📲 Quer fazer parte desse movimento?

Envie um WhatsApp com a palavra EMPATIA e entre para o grupo de mulheres que se escutam, se atravessam e se fortalecem.

✨ É mais que um grupo. É um lugar de reencontro com você mesma.