Disponível ou indisponível no vínculo?

Disponível ou Indisponível no Vínculo?

O que a neuropsicologia revela sobre atenção, afeto e presença – especialmente quando há uma criança envolvida**

Por Daniela Cracel

Vivemos em uma era em que o celular parece uma extensão do corpo. Em meio a notificações e rolagens infinitas, não percebemos que um gesto aparentemente simples — olhar para uma tela enquanto alguém fala — pode ter um peso emocional e neurológico significativo. E quando esse “alguém” é uma criança, o impacto se multiplica.

A presença que não é presença

A neuropsicologia explica que o vínculo humano é construído principalmente por meio da atenção conjunta — o ato de compartilhar o mesmo foco com outra pessoa. No cérebro, isso ativa regiões ligadas à empatia (córtex pré-frontal medial), à memória afetiva (hipocampo) e à regulação emocional (amígdala).

Quando alguém está fisicamente presente, mas mentalmente ausente — como no caso de mexer no celular durante uma conversa — essas redes não se ativam da mesma forma. É como tentar regar uma planta com o regador fechado: a água da conexão não chega.

O que acontece no cérebro da criança

Para a criança, o olhar do adulto funciona como espelho: é por meio dele que ela aprende a reconhecer emoções, a nomear sentimentos e a entender seu valor.

Quando esse olhar é interrompido por uma tela, o cérebro infantil recebe sinais de que sua comunicação não é prioridade. A longo prazo, isso pode interferir na autoestima, no desenvolvimento da linguagem e até na capacidade de manter relações saudáveis, pois a criança aprende que vínculos podem ser frágeis ou inconsistentes.

Informações que damos sem perceber.

Não responder a um olhar ou interromper uma escuta para checar o celular comunica mensagens invisíveis:

"O que está na tela é mais importante que você."

"Posso estar aqui, mas não estou com você."

"Sua fala não merece toda a minha atenção."

Essas micro mensagens não são neutras — o cérebro humano, especialmente o infantil, as registra e usa para formar a visão de mundo.

Quando isso se torna um padrão.

A neuropsicologia alerta que, se a indisponibilidade emocional se repete, a pessoa pode desenvolver um vínculo ansioso ou inseguro. Em adultos, esse padrão também é prejudicial: casais, amigos e familiares que não se sentem plenamente ouvidos tendem a se distanciar emocionalmente.

Como resgatar a presença

Estabeleça zonas sem tela: refeições, conversas importantes e momentos de acolhimento devem ser livres de distrações digitais.

Treine a escuta ativa: olhe nos olhos, faça pausas, reformule o que o outro disse para mostrar compreensão.

Envie sinais claros de prioridade: desligar a tela ou colocá-la de lado diz mais que mil palavras.

Esteja atento ao não verbal: gestos, postura e tom de voz também comunicam presença.

📌 Palavra-chave para lembrar:

A presença não é medida pelo corpo no mesmo ambiente, mas pela mente no mesmo instante.