Pais emocionalmente abusivos: Como reconhecer os sinais e quebrar o ciclo.
Por Daniela Cracel
A forma como fomos criados influencia diretamente nossos relacionamentos, autoestima e até mesmo a maneira como criamos nossos filhos. Muitas pessoas cresceram sob a influência de pais emocionalmente abusivos sem perceber, apenas reproduzindo padrões tóxicos na vida adulta. Você já se perguntou se sua criação impactou sua forma de se relacionar ou se, sem querer, pode estar repetindo os mesmos erros?
Sinais de que você cresceu com pais emocionalmente abusivos
1. Necessidade extrema de aprovação – Você sente que precisa constantemente agradar os outros para ser aceito? Isso pode ter raízes na infância, quando o amor dos seus pais parecia condicional.
2. Dificuldade em impor limites – Se você foi ensinado a não contrariar, pode ter dificuldade em dizer “não” ou em se proteger de relacionamentos tóxicos.
3. Autocrítica excessiva – Pais abusivos muitas vezes minimizam ou ridicularizam os sentimentos dos filhos, levando-os a internalizar a crença de que nunca são bons o suficiente.
4. Medo de expressar emoções – Se você foi punido ou ignorado ao demonstrar tristeza ou raiva, pode ter aprendido a reprimir sentimentos, o que afeta sua comunicação emocional.
5. Relacionamentos instáveis – A criação abusiva pode levar a padrões de relacionamentos onde você aceita menos do que merece ou sente medo constante de ser rejeitado.
Será que você está reproduzindo esse comportamento como pai/mãe?
Nem sempre percebemos quando estamos agindo de forma abusiva com nossos filhos. Pequenas atitudes podem ter impactos profundos na forma como eles crescerão emocionalmente.
Você invalida os sentimentos deles? Dizer frases como “pare de drama” ou “isso não é nada” pode ensiná-los a não confiar em suas próprias emoções.
Você usa a culpa ou o medo como ferramenta de controle? Ameaçar retirar amor ou usar a frase “depois de tudo que eu fiz por você” pode fazer a criança crescer com medo de desagradar.
Você impõe expectativas impossíveis? Exigir perfeição ou comparar com outras crianças pode gerar um ciclo de insegurança e baixa autoestima.
Como o método Borbolete-se pode ajudar?
O Borbolete-se foi criado para ajudar pessoas a se libertarem de padrões emocionais tóxicos e a construírem relacionamentos mais saudáveis. Através de workshops vivenciais, você aprende a:
✅ Identificar e curar feridas emocionais da infância
✅ Desenvolver uma comunicação mais empática e respeitosa
✅ Reaprender a amar sem medo e sem imposições tóxicas
✅ Construir relações baseadas no respeito e na liberdade emocional
Se você reconheceu algum desses sinais em sua própria vida, saiba que há um caminho para mudança. Borbolete-se! Liberte-se do passado e voe em direção a relações mais leves e saudáveis.
Gostou desse tema? Deixe seu comentário e compartilhe com alguém que pode precisar dessa reflexão!
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